健康養身★又癢又痛真難受!原來體內除濕只要一碗這個湯就搞定...氣喘、氣喘、濕疹、異位性皮膚炎全好了!快快分享給朋友吧!

又癢又痛真難受!原來體內除濕只要一碗這個湯就搞定...氣喘 氣喘 濕疹 異位性皮膚炎全好了!快快分享給朋友吧!

梅雨季節來臨,高濕高溫的氣候型態,讓人覺得倦怠、沒有食慾,甚至出現氣喘、濕疹、異位性皮膚炎等症狀,衛福部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示,外在濕氣嚴重會加重人體內濕,不妨吃些溫薏仁湯或四神湯,有助於健胃整腸、健脾化濕。
又癢又痛真難受!原來體內除濕只要一碗這個湯就搞定...氣喘 氣喘 濕疹 異位性皮膚炎全好了!快快分享給朋友吧!
***********************************************************
外在濕氣易滲透人體
中醫學將自然天候中影響人體的致病因素分為「風、火、暑、濕、燥、寒」,其中濕最易滲透人體。初夏梅雨時節,氣候高溫高濕,造成汗液蒸發受阻、散熱功能下降,因此外在濕氣嚴重也會造成人體濕氣大增。
體內濕氣過重,人會覺得倦怠、四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹,甚至導致腸胃炎,由於空氣中相對濕度增加、體內氣血循環不良,導致水分滯留,加重過敏性鼻炎、氣喘、濕疹、異位性皮膚炎、水腫腳氣、關節病變、婦人白帶等症狀。

四神湯有助於健脾化濕
要去除體內濕氣,除由醫師辨證用藥外,還需改善生活習慣,例如飲食宜清淡適量;酒、牛奶或不易消化的油膩食物容易造成腸胃悶脹、發炎;冰品、涼飲或涼性蔬果等會導致腸胃消化吸收功能停滯,應該少吃,同時適時少量、多次補充溫水,不僅止渴,也能避免助濕傷脾。

平時可飲用摻加少量冰糖的溫薏仁湯,利尿、除濕;偶而食用四神湯,也有助於健胃整腸、健脾化濕。

運動加速濕氣排出體外
此外,運動可紓解壓力,活絡器官運作,加速濕氣排出體外,跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等「有點喘、會流汗」的運動,均有助於氣血循環、幫助水分代謝;平時應減少暴露於潮濕環境中,例如不要睡地板、不穿潮濕未乾的衣服、避免淋雨,並適時使用空調、除濕機改變環境濕度。

看完請分享給您的朋友,轉發傳遞正能量!!!

>>>> 延伸閱讀:

體內濕氣不除,睡再久也不夠!這篇教你排除體內濕氣保健康!(歡迎分享)

又癢又痛真難受!原來體內除濕只要一碗這個湯就搞定...氣喘 氣喘 濕疹 異位性皮膚炎全好了!快快分享給朋友吧!

相關推薦

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)相較於一般人過年容易暴飲暴食,正在接受治療的癌友則是沒有胃口、食不下嚥,聞到油膩的食物更會產生噁心、嘔吐的副作用;營養師趙函穎指出,傳統大魚大肉且油膩的年菜並不適合癌友,特別提供一道做法簡單、營養價質豐富的「富貴蒸蛋」,讓癌友健康好過年。(圖片來源/取自網路)富貴蒸蛋的...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者林怡亭報導)心房顫動會引起腦中風?根據台灣腦中風學會統計,台灣的缺血性腦中風患者,約有17%是因為心房顫動引起的,可見二者之間有一定相關性。心房顫動的患者要小心避免引起缺血性腦中風。成大醫院心臟血管科教授陳志鴻指出,台灣的心房顫動患者,每一年發生腦中風的風險為4%,使用抗凝血劑可降...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者關嘉慶報導)今天是小年夜,圍爐火鍋是家人團聚最常見的一道食譜;營養師建議,家庭主婦在準備火鍋湯底時,不妨用蔬果熬湯,而且要吃多少食材再放多少,才能避免吃進過多食物。中華民國營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞營養師表示,火鍋湯汁可用蔬果熬湯或清水稍加鹽調味即可,盡量以吃蔬菜為主,例如茼...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者張郁梵報導)黃色小鴨夯,不管吊飾、公仔、杯子還是包包,到處都可以看到黃色小鴨的蹤跡,甚至就連年菜,也能做成可愛的黃色小呀!營養師指出,用新鮮地瓜做成黃色小鴨,除了可以吸引家中小朋友外,也是健康、營養豐富的低熱量甜點。吃地瓜真的好處多多!新光醫院夏子雯營養師表示,地瓜是鹼性食物,可中...

閱讀詳情 »

Facebook留言